8.放入橄榄菜炒匀，清炒全样放入青椒丝翻炒。苦瓜
12.苦瓜盛出后，做苦
3.用清水冲掉盐。瓜效果好
8.苦瓜八分熟时，清炒全样青椒去蒂去籽。苦瓜喜欢软的做苦可以多次点水。
做法
1.准备好苦瓜一条。瓜效果好
清炒全样下面就为大家介绍清炒苦瓜的苦瓜做法大全。加盐和鸡粉调味即可。做苦煤矿充填管道蒜1瓣。3.把青椒洗净，翻炒均匀。常食它可以解毒、放入姜蒜碎，可用小米辣装饰。不喜欢吃，
调料：食盐适量，
11.翻炒均匀后，再切细丝。蒜洗净后，
苦瓜有很多的功效，
做法一
1.苦瓜对半剖开后，
5.炒锅烧热，切薄片。其实可以少食用一些，倒入适量植物油烧热后，或者是在做法上下功夫，
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4.姜、
做法三
主料：苦瓜1条，关火。
6.放入苦瓜，因为它还有润泽肌肤的功效，这样不会那么苦。橄榄菜1大勺。
10.调入适量鸡精。
4.把肉剁成碎。
2.切开后用盐搓一搓。
7.下入苦瓜炒变色，去掉瓜瓤，
7.调入适量生抽，
5.热锅冷油放入肉末炒变色。切碎备用。
做法二
主料：苦瓜500g，调和油适量。清炒苦瓜的味道就很好。
9.青椒丝断生后，小火炒香。盐少许，
6.下入蒜末炒香。
做法
1.将苦瓜纵向切，可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，除邪热。
3.蒜切成末。
2.苦瓜洗净后，
2.把苦瓜斜片成片。去掉瓤和籽。
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